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LA GRATITUDE:

Un tout petit mot mais qui a une puissance incroyable SUR NOUS!!

6 raisons d’adopter la pratique de la gratitude dans sa vie!!!🥰

1. La Gratitude permet d’augmenter la confiance en soi et l’estime de soi en se focalisant sur ce que les autres font pour nous et les conséquences positives de nos actes.

2. La gratitude permet de mieux gérer son stress, en effet cette pratique libère des hormones du bonheur qui luttent contre l’action du cortisol, l’hormone du stress.

3. La gratitude amènent des pensées plus positives et favorise grandement l’optimisme en général. Autrement dit, voir le verre plutôt à moitié plein qu’a moitié vide 😊.

4. Cultiver une attitude de gratitude permet un meilleur équilibre hormonal, à un meilleur système immunitaire, à une meilleure capacité de relaxation.

5. La gratitude est considérée comme une « émotion sociale » qui procure de meilleures relations avec les autres en voyant en premier ce qu’il y a de bon en chacun.

6. La pratique de la gratitude de manière régulière donne de vrais résultats positif sur l’amélioration du sommeil.

Je vais compléter cette publication demain avec différents outils pour pouvoir développer cette pratique ancestrale facilement et aussi vous expliquer ce que l’on entends exactement par
« PRATIQUER LA GRATITUDE »

Alors je vous souhaite une bonne soirée et je vous retrouve demain pour la suite de notre quête du bonheur par la gratitude!!!

🌞hypno-del-sol.com
« On rayonne ensemble!! »🌞